O envelhecimento saud?vel consiste na busca pela qualidade de vida por meio de uma dieta adequada e a pr?tica de atividades f?sicas prazerosas, o que ajuda a diminuir o risco de quedas e fraturas, al?m de uma conviv?ncia social estimulante. Todos esses fatores s?o trabalhados em conjunto pela SEDES com os idosos de Itabaiana contribuindo para melhorar a autoestima e a autoconfian?a dos mesmos, preservando sua independ?ncia f?sica e ps?quica.

A atividade f?sica ? um excelente instrumento de sa?de em qualquer faixa et?ria, em especial na terceira idade. A alimenta??o consciente ? importante em todas as fases da vida, mas no caso do idoso ? fundamental tomar medidas quanto ao tipo de alimento a ser ingerido e tamb?m desenvolver a??es que garantam seu bem estar.

Foi pensando nisso que a coordenadora do grupo de idosos de Itabaiana, Zoraide Barbosa, realizou na tarde de ontem (17) em parceria como o SENAC, um aul?o sobre alimenta??o e atividade f?sica para os integrantes do grupo, profissionais qualificados passaram informa??es de como se alimentar da melhor maneira e manter o corpo em atividade na terceira idade.
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